膏肓酸痛
酸痛,是一件很惱人的事。尤其,在常見的幾類酸痛之中。膏肓的酸痛算是最大宗,也是絕大多數人共同會產生的酸痛問題。
古人說:『病入膏肓」這是我們最常聽見用來描述這個穴位的形容詞。
有很多的客戶也會這麼打趣的問我:「我是不是沒救了?!」。他們總是喜歡這樣說。
今天,我們就來為各位介紹一下經絡中講述的「膏肓」與人體解剖結構中其他組織的關連性,以及他們彼此牽扯並互相影響的機轉為何?。借由更為暸解穴道與健康的關係,在我們遇到膏肓酸痛問題時,怎麼做才能穫得更良好的酸痛緩解?這些對我們的生活品質提升將是非常重要的事。

百慧筋骨治療中心 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

 
『腰酸背痛」這是個非常典型的問題。它好發在我們絕大多數人的身上。你我都有過這樣不愉快的經驗。其腰酸背痛的情況很多樣化。有時候腰會有某處特定點的酸痛、有時候不能前彎、有時候要用手去觸壓才能找到酸痛點、有時候背部會連帶性的感到緊崩甚至是疼痛到影響呼吸的順暢、有時候大小腿會腫脹感、會微麻、會覺得千斤重。這麼多種可能同時發生,也可能局部發生的酸痛現象。都是酸背痛問題的典型反應範圍。
想要舒緩這樣的酸痛問題,其實困難度並不高,不過,要真正快速又準確的將問題緩解。就需要先暸解形成腰酸背痛的成因到底是什麼?。
形成腰酸背痛的成因?,
它通常可能是姿勢不良、可能是一個動作的閃失造成的損傷、當然也有可能是由內科疾病如(腎結石或其他病變)引發的酸痛反射。到底怎麼確定出腰酸背痛的成因,以及找到準確的處理方向,這是現代醫學也很着急離清的問題。
但是對於一般人而言,我們並不需要那麼複雜地看待我們的酸痛問題。
原因是:形成酸痛時的感覺,是人體神經自然傳導疼痛訊號的一種警訊。它並非全然是負面的。有了這樣的訊號與提醒,也不代表已是病入高盲了。在疼痛酸痛形成並對我們的生活造成一定程度的影響。中間過程還會有一段很長的時間,我們有足夠的時間去觀察並暸解自己的身體正在經歷着什麼樣式的變化。
依腰酸背痛來講,酸痛反應共計分為四大區域與三種型態。
四大區域分別是:
背部(上背部或下背部),腰部(腰部或臀部)、腿部(大腿部與小腿部)、非固定區域(指,不斷變換的區域)。
而三種型態分別是:
一、緊崩感型態。
可能會覺得局部的緊崩或影響到呼吸的順暢度、可能會有類似抽筋的反應、可能會影響關節的活動角度或平衡。
二、酸痛反應。
可能是前方穿透後方的酸痛、可能是酸痛進化成刺痛或其餘敏感性疼痛、可能有特定動作時才會引發酸痛、可能是疼痛限制活動角度因此造成活動的困難甚至障礙。
三、麻庳反應。
麻庳反應可能是神經的壓迫、可能是腫脹影響到血液循環、可能是慢性病(糖尿病或其他)引起。

百慧筋骨治療中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


講起了酸痛,這是我最常遇見的問題。很多左右鄰居或親朋好友常會問我:為什麼我的肩膀常會酸痛?好像酸痛還會跑來跑去?。
我習慣性的會先觸摸一下他們描述的酸痛區域。先暸解一下他們所謂的酸痛會跑來跑去是怎麼回事。
說起來很有趣,他們總喜歡把我當成醫師般的不斷詢問。很多的為什麼,例如:為什麼會常酸痛?為什麼有時候還會咔啦咔啦的響,我是不是退化了?我是不是骨頭跑掉了?。
我常會問:你有去照過X光嗎?有被骨科醫師做過檢查嗎?
大多數的朋友都有先行照過X光。而他們穫得的解釋也大多是一致的。「骨頭沒有問題」
問題是,那為什麼會有聲音?聽起來滿可怕的。又為什麼總是常常酸痛呢?
其實原因很簡單。問題也不是出現在骨骼上。所以,再多個幾次X光檢查。我想得到的結果也應該相距不遠。
就以肩膀為例子吧。
肩部是由三塊骨骼與五條韌帶與一些肌肉組成。
(詳細的動畫可以參考下方網址:http://blausen.com/zh-cn/video/%E8%82%A9%E9%97%9C%E7%AF%80/)
而排除骨骼問題所導致的疼痛與障礙性問題之後。最主要易造成酸痛以及引發彈響的原因。大多來自軟性組織中的肌腱、韌帶、或滑曩。其中,肌腱的張力所扮演的重要性是最容易被忽視的。
以肩部為例,相關的肌腱有:斜方肌(trapezius)、菱形肌(rhomboids)、三角肌(deltoid)、前鋸肌(serratus anterior)、背闊肌(latissimus dorsi)、圓大肌(teres major)、喙肱肌(coracobrachialis)、肌腱摺圈 / 迴旋肌腱板(musculotendinors cuff / rotator cuff)由棘下肌、圓小肌、肩胛下肌和棘上肌所組合而成的,為肱肩胛關節保持穩定和給予活動性之相關肌群。
當肌肉因不明原因,如:長期姿勢不良、睡眠品質障礙、工作職業傷害導致了相關肌群的張力失去平衡甚至僵化過度就會引發酸痛。再因相關的肌群有連動性。故此常會造成酸痛位置的多發性與不定時性誘發。使得左右鄰居與親朋好友們就會產生一個錯覺。怎麼搞的?我的酸痛會長腳?還會四處跑?!。
要解除這種因肌肉張力問題所誘發的酸痛。坦白說一吃藥治療都不是真正有意義的作法。原因如題前述,造成的因素與生活坐息與長期姿勢有關。而誘發酸痛的關腱也不在病變或骨骼產生問題。那麼要有效的解除酸痛的產生與再複發率。做針對肌張力的按摩調理施作反而會是最好且無負作用的選擇。
還是那句話,我們不是醫師。更不是復健師。不過針對軟性組織的張力所引發的酸痛問題。我們遠比醫療人員更專業也更貼近酸痛朋友的需求。我們的不可取代性在於,我們有非常敏銳的觸感,可以很快速的將客戶真正僵化的肌群找出來,我們對於肌腱張力的強度,範圍甚至是深度。更能精確的觸摸出來。這些是X光、CT、MRI再怎麼也照不出來的。或許口服藥物可以做到使全身的肌肉強制性的放鬆。但是,予其使用藥物來達成肌肉放鬆來達到目的,相形直接按摩調理的安全性與可靠性。我想。這是不言可諭的事。

百慧筋骨治療中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
落枕,學名「急性軟組織徑攣症候群」。簡單說就是抽筋。在頸部與肩背部。我們身體上有很多肌群是互相連結的。當氣溫巨烈的變化、長期姿勢不良導致了單一肌群肌張力疲乏、甚至是不當的睡姿如:趴睡或枕頭高度過高或過低。都可能造成反複性落枕或急性落枕的情形產生。
反複性落枕,系指落枕的情況有經常性發作的情況,而該情況無法被完全根除,對生活往往造成困擾甚巨。但時有改善,又時有惡化。反複性落枕的朋友也經常有習慣性落枕的感覺。仿彿落枕是三天兩頭的事,好像一不小心就會閃到脖子。
「落枕」經由按摩是可以改善的。只是改善的程度並不是很完善的感覺。會導致這樣的情況。往往是客戶在落枕時接受按摩。並沒有完整的將頸部的氣血引導開來。只針對落枕的肌張力疲乏範圍做刺激。初期可能穫得一些改善的可動性或痊癒感。不過,隨着時間拉長一點。可能是幾小時也可能是一兩天。又會複發落枕的情勢。故此,很多落枕的客戶對於落枕按摩的效果可以說是毀譽參半,各有各的看法。
針對落枕的按摩調理問題。我們主張引導是首先必要的。引導的好處有以下幾點。也是關腱的幾點要素。
一:引導可以將頸肩部的肌肉軟化,避免後續刺激時的肌肉耐受程度下降。
簡單說就是,先經由引導後,原有的落枕區域的肌肉較能承受後續按壓的刺激。有很多客戶在按摩只強調落枕處的局部區域做刺激。結果後續反而引發更加巨烈的疼痛反應。頸部的轉動角度不但更小。疼痛反應反而更大。
二:引導可以協同舒緩臂部的僵脹反應。
很多客戶在落枕後,常會感到手部如:肩、上臂與前臂也會產生僵持感。而臂部的僵持感又會使肩部的提肩胛動作或是旋轉動作產生不適。舒緩上肢的氣血,不但對於頸肩背部有幫助,同時也能直接將屈捥、屈指、伸捥、伸指肌群做鬆馳。使客戶穫得更好的痊癒感。
三:落枕部筋肌膜沾秥的分離效果更好
有了上述的引導之後。針對落枕現象中,筋肌膜的沾秥。使用按摩手法的推壓,迫使沾秥分離,緩解可以做的更深層。當然所達到的效果會遠比直接的區域性刺激來得更為有效率。客戶也較不會在按摩調理過後產生疼痛加劇的負作用。
因此,上述按摩調理應用於落枕的舒緩作用。要穫得更良好的效果,在接受按摩調理時。應有的基礎流程是需要注意的。

百慧筋骨治療中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


2016年中,一名北部的棒球投手帶了一位跆拳國手來找我。跆拳國手是位女性,年齡才高中剛畢業卻全身是傷,行走時的姿勢有些怪異。我問:妳怎麼了?跆拳國手說左腳小腿有異狀。它不是痛。而是在進行某些專項技術動作時。無法達到她預期的動作目標設定。我觸摸了一下她兩側小腿的腿圍,發現左腳遠比右腳微腫些。我向大腿方向觸摸,再向髋關節、臀部肌群按壓了幾下。
問:除了妳說的動作之外,應該還有上方的問題吧?例如:臀部或髋關節。
國手感到很意外?!怎麼我沒有說老師會知道?。
當然啦!身體是連動的嘛!
當下方關節甚至是肌腱承受了不等程度的傷。整個身體就會以不協調的姿勢進行活動。那種程度通常不會引發疼痛。只會使人覺得不自在。說不上來!好像怪怪的。又好像有什麼問題暗藏在身上?。
踢跆拳道。受傷是必然的,不想受傷也很難。不過受傷還不是主要導致運動基能下降的原因。身體肌群、關節的不協調才是大問題。
我交代了幾個大原則給跆拳國手明白。第一:訓練期,要盡可能避免受傷。因為,一但受傷。甚至是反複性損傷。內容包括:過度的訓練造成的慢性勞損,不當防護手段造成的氣血瘀積、意外造成的不可逆因素的損害。都會使運動的基能喪失或下降。那麼還不用比賽就先輸了一大半。信心也會大受打擊。
只有比賽時,妳才能受傷。因為在場上要盡情的揮灑。不能畏懼,賽場上的傷,之後都還能設法解決。
但最重要的:訓練期間要盡可能避免受傷。
第二、要記錄下所有的情況。包括受傷的分佈與比例。找出常態性的損傷與動作姿勢㘦的關連性。以尋求更好的避免損傷的方法,設計出一套屬於自己的訓練菜單。
第三,按摩調理後的基能表現。透過按摩調理一步步的強化競技運動基能表現的達成率。如:平衡、暴發力、敏捷、戰術套路等。都能透過按摩調理來做針對性的刺激放鬆甚至是強化。
我們的按摩調理之不可取代性在於,我們不完全針對肌肉、關節、筋膜做刺激。我們還會應用穴道、神經反射刺激與觸摸評估來幫助客戶更有效率的達到非治療性目的。
在此我們要聲明一下:我們不是醫師,也不是復健師。不過,我們的按摩調理可以為運動員做到的。是醫師與復健師。防護員,或教練都做不到的事。針對單一動作目地性的按摩調理,可以使損傷機率下降、技術動作基能提升、運動員心理穫得更棒的愉悅感與自信。
時間過了半年,我也經常為了這名跆拳國手而放棄假日的休閒生活。不過,我個人是覺得滿值得的。因為,我們共同的夢想是前進2020東京奧運。在為她調理的這半年裏我學習到了很多。對於各界專業領域所給予我的幫助與批評。我實在是受益良多。
再次重聲:
我不是醫生,也不是復健師,更不是教練或防護員。但是,我能給予的。是我自己的專業還有認真。因為我將每一個走進我們中心的客戶都視為親人。用身為親屬的立場去為客戶思考他們存在的問題。怎麼樣找到解決的方法?該去治療?找誰治療?不用治療?又能做什麼方式的努力驅使他們穫得更好的生活
品質。這才是我要的,也是我唯一能夠給予的。我的按摩調理,並不是為穫得多少利益而存在。如果只為利益考量,那又何必擁有夢想?。

百慧筋骨治療中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


坐骨神經痛(zuò gǔ shénjīng tòng)是一個常見於現代人的物理性疼痛問題。其造成的原因很多,例如:椎間盤的突出造成椎孔神經的壓迫、椎體位置的不正確造成的(滑脫、側彎、後突、峽窄)等問題所誘發的神經壓迫迫使神經牽動肌肉張力提昇、梨狀肌的病變如:水腫、發炎、僵化也會對坐骨神經通路造成間歇性壓迫。形成坐骨神經痛的徵兆與困擾。
對於坐骨神經痛的診斷與評估。甚至是治療。目前西方醫學掌握了極為詳盡的資源與技術。可以說:絕大多數的坐骨神經痛患者,都能透過西方醫學的(X光照影、CT斷層、超音波顯影技術、甚至是MRI核磁共震)快速的確立出形成坐骨神經痛的成因為何,並制定出一套系列性的治療手段與方法來解決這樣的問題。
不過,在台灣,絕大多數的坐骨神經痛患者並不會完全按照西方醫學的治療流程來解決上述提及的所有坐骨神經痛問題。關於這個問題,我們也曾經仔細的去分析與記錄過客戶們的共同反應。會造成這種情勢,其實原因很簡單。
因為坐骨神經痛的患者非常害怕開刀,對大多數人而言,到西醫的檢查與治療。不外乎就是穫得四個結局。一、休息。二、消炎藥。三、復健。四、開刀。
而上述四個方法對於患得了坐骨神經痛的患者而言。存在着消極、暫緩疼痛、遙遙無期與恐懼四個選擇。通常患者都會想要透過另類療法來穫得更加神奇快速的痊癒效力。所以,在台灣,有一定比例以上的坐骨神經痛(先不論何種壓迫源造成)患者。會選擇中醫藥理,推拿甚至是各式各樣的民俗療法來試圖解決根除自己的坐骨神經痛問題。
講起坐骨神經痛的按摩調理。如題前所述,因為造成壓迫的成因是複雜的。故此。以按摩調理可以達到的舒緩效力。也有截然不同的針對性問題要注意。世上並沒有任何一項治療甚至是調理,是可以幫助所有的問題穫得解決的。按摩調理也是如此。
我們先簡單的將坐骨神經痛分類成幾種型態。相信可以更清楚的使客戶明白。什麼樣式的坐骨神經痛應該朝向什麼方向的處理比較能穫得較安全有效的結局。
造成坐骨神經疼痛的壓迫源主要刀為兩大類型。一:是「硬組織型」。如»椎孔峽窄,其成因可能是骨質疏鬆,車禍外力撞擊造成,或是長年負重引起。這類硬組織引起的還有:滑脫(椎體向腹部方向移動)、骨刺等。通常在復健之後若無法穫得良好的改善效果。按摩調理也是一個不錯的選擇。不過按摩調理的效果並不會很好。只能說比復健效果明顯,但無法跟手術相提並論。
原因是:按摩調理可以針對深層的肌肉與穴道做刺激。使椎體週邊的肌腱與氣血軟化並恢復彈性。可是,硬組織的位置仍然無法被移動,故此,輕微的硬組織誘發的坐骨神經痛是能透過按摩調理穫得疼痛的舒緩感。但中度以上的坐骨神經痛就不可能穫得利益。(相關案例之後會在我們部落格分享)。
第二型的坐骨神經疼痛是「軟組織型」。如梨狀肌的病變(水腫、發炎、僵化)。下背肌腱引起的坐骨神經張力過高。這類型的坐骨神經痛,透過按摩的調理,是最為明顯有益的。
不過,引發坐骨神經痛的軟組織型。也不全然都能透過按摩調理就能穫得神奇的舒緩作用。例如:梨狀肌病變的發炎型。這種因肌肉長時間被拉扯,近而引起局部的發炎問題。再施以發炎處的壓力差刺激。如:按摩、或推拿針灸,都是不利的。故此,我們才會將梨狀肌的病變後頭再加上了病變元素的括號,目的就是想要將問題更清楚化,呈現給客戶們明白,以避免客戶產生錯誤認知選擇不當的調理手法。
按摩調理實務應用在特定坐骨神經疼痛的客戶身上,效果是極佳的。主要能夠穫得那麼多客戶的肯定原因,以及它的不可取代性在於。按摩調理是經由穴道引導、將引發坐骨神經疼痛的通路中,可能造成的壓縮、緊崩與阻礙。相關的軟組織做軟化鬆解。而且,軟化後的肌纖維與氣血。不但不易再快速的僵化起來。氣血的流動也能較為旺盛。(相關的氣血流動分析我們會在後續的研究中公佈在我們的部落格)。
很多的西醫師,自己患得了坐骨神經痛。也不會直接選擇手術去解決這個問題。在我們服務過的眾多客戶之中。也有不少因坐骨神經痛而手術,術後卻仍有不適感而來尋求協助的朋友。在此我們要聲明的是:
我們不是醫師,而我們掌握的技術與觀念是綜合中,西醫與民俗療法等多元性而成。加上了近二十年的實務經驗累積。提供另一種舒緩客戶疼痛的模式與方法。在不同時期的坐骨神經痛症狀產生的時候。建議患者朋友一定要先經過西方醫學的檢驗。確定致病的成因之後,先接受傳統的治療流程規劃。按摩調理只能成為輔助舒緩的調理手段。千萬不能將其視為治療選擇。

百慧筋骨治療中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

逼是常見長期於姿勢不良,或有過腰部損傷後的後遺症問題。此稱下背肌腱炎。是一種背部肌腱連結腰部根本性的僵化所導致的酸痛反應。典型的症狀反應是,蹲姿或彎腰、前傾動作下。腰部區域性酸痛並影響到腰部伸展與軀屈上的動作困難。不過,特別的是,該問題並不會使腰部完全不能作用。只是動作速度上會大受影響變得緩慢。像老頭子一樣。而且它常發生於家庭主婦與長期工作姿勢需要蹲姿或前傾如:作業員、木工師父等等工作狀態下發生。算是一種很頑強的筋骨問題。
有些酸痛者可能併發更嚴重的坐骨神經痛問題。如椎間盤突出。該時則會引起(單側)腳麻甚至無力。這種情況則建議要先尋求醫師的檢驗與評估,以避免不當的推拿或按摩反而造成病況的加重。針對單純的下背肌腱僵化所引發的腰部酸痛問題。透過按摩的調理可以說是非常有利的。
處理上的調理程序也不困難。只要先針對下肢的大腿、小腿氣血做穴道的刺激。將腰背部的肌腱先放鬆。再針對下背肌腱的出處(第五胸椎附近)源頭做刺激。彈撥肌筋僵化的肌纖維。沿着背部延伸到腰部的肌群,再針對臀部、(臀大肌,中肌。小肌、梨狀肌)等做點壓刺激。使其肌張力軟化。再針對大腿後肌,小腿腓長肌、足底部穴位做放鬆與引導。就能很快速的將背部腰部的酸痛緩解得一乾二淨。
注意事項:通常做這類型的按摩調理。因為是一種深層放鬆筋骨肌筋膜的手段。所以,客戶可能隔日會產生類似許久沒有運動而去過量運動的大量乳酸堆積的酸痛氣感反應。不過。這種反應通常不會超過按摩調理後的24小時之後。比較需要注意的反而是:在接受這麼深層的按摩調理之後,通常隔日會產生腰背部的輕微無力感與軟弱反應。所以,建議客戶不要在接受按摩調理後的隔日還從事負重工作或長時間蹲姿或彎腰、前傾的動作。

百慧筋骨治療中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

脖子緊緊的?!怎麼都不輕鬆?。這應該是很多人共同有過的經驗。而且產生這樣的情況的頻率,可以說是越來越平凡!。
為什麼會這樣?會不會中風啊?

百慧筋骨治療中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

自民國106年2月1日(週三)起,百慧提供服務全面更名。收費方式全面更動。
目前收費仍以部位計算:

百慧筋骨治療中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

酸痛連鎖反應
過往,造成酸痛的成因。對大多數的人來說。是坐辦公室的那些電腦長期使用者的專利才對。
但近年來。行動智慧產品普級。上至七八十歲的爺爺奶奶,小至學齡前才會講話而已的小小孩。
幾乎大家都有長時間接觸手機或者是平版的經驗吧?
長時間的使用電子產品。造就了一個新生的族群。就是[低頭族]。
低頭族是目前酸痛問題加劇的一個主要族群。當然,生活型態的不斷改變。現代人睡眠品質越來越差。運動量越來越加不足。
都會是酸痛問題日漸成長的因素之一。
不過。今天我們要討論的[酸痛問題連鎖反應]。主要的目的。就是希望透過分析。來幫助患者朋友們在面臨酸痛問題越加複雜化時。
可以有效準確的掌握酸痛問題可能之成因。近而規劃出有效的處置方向與手段。
酸痛,是很多人都曾經有過的不愉快經驗。
它可能來自於某個特定區域。例如:你的背。肩,或者是頸部。
在酸痛經驗中。我們會發現自己會有一個固定的模式。
通常,我們會有固定區域的酸痛位置存在。每當我們酸痛開始發作時。我們會發現,身體大多都會由這個區域開始引發疼痛或者是僵硬感。
於是乎,我們的第一個直觀作法一定是。針對疼痛處做按壓或是治療。
在研究報告與臨床記錄後。我們發覺。大約百分之四十的酸痛朋友。透過直接的按壓或刺激疼痛處。可以有明顯的緩解效果產生。
不過,該明顯的酸痛緩解效果感受。並無法持久性的超過三天以上。
有極少數的酸痛朋友。甚至在直接的刺激與按壓後。立刻還是感覺酸痛存在而且加劇。
[這是為什麼呢??]
原因,就出在我們今天要討論的問題上。[酸痛連鎖反應]

百慧筋骨治療中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1
Blog Stats
⚠️

成人內容提醒

本部落格內容僅限年滿十八歲者瀏覽。
若您未滿十八歲,請立即離開。

已滿十八歲者,亦請勿將內容提供給未成年人士。